Ejercicio aeróbico: cómo y cuándo hacerlo para obtener resultados

Vanguardia - 22-Marzo-2011

Independientemente del objetivo que persiga cada persona, todos deberían incluir algo de ejercicios aeróbicos a la rutina de actividades, así como trabajar la fuerza y la flexibilidad para lograr mejores resultados en el entrenamiento

Por eso, dependiendo del objetivo que perseguimos, lo ideal es saber cuál es el mejor momento para dedicarnos al trabajo cardiovascular, ya que si pasamos unos 30 minutos saltando o corriendo antes de levantar pesas, es muy probable que no tengamos las ganas ni la concentración necesaria para realizar un buen entrenamiento.

Descubren genes de la preeclampsia

BBC Ciencia -Última actualización: Miércoles, 23 de marzo de 2011

Científicos en Estados Unidos identificaron los errores genéticos que incrementan el riesgo de que una mujer embarazada desarrolle el potencialmente letal trastorno de preeclampsia.

Según los investigadores, el avance podría conducir en el futuro a nuevos tratamientos o análisis para identificar a las mujeres que están en riesgo del trastorno.

La preeclampsia en el embarazo

También conocida como toxemia del embarazo, la preeclampsia se trata de un problema que ocurre en algunas mujeres durante el embarazo. Puede suceder a partir del quinto mes, y con más frecuencia durante el primer embarazo de una mujer, en aquellas mujeres cuyas madres o hermanas tuvieron preeclampsia. Pero la causa precisa de la preeclampsia todavía se desconoce. Existen muchas teorías que se basan en que las causas pueden estar relacionadas a factores genéticos, alimentarios, vasculares, neurológicos, etc., pero ninguna de ellas ha llegado a confirmarse. Normalmente la preeclampsia se reconoce por la hipertensión arterial, aumento de peso y proteínas en la orina.

La narcolepsia

También llamado como Trastorno del sueño durante el día; Cataplejía.

Es un trastorno del sueño que causa somnolencia excesiva y ataques de sueño frecuentes durante el día.
En el caso de Narcolepsia Infantil puede comenzar hasta mucha antes de la pubertad y se atribuye a problemas neurológicos o consecuencias de los espasmos de la epilepsia (de acuerdo a la especialista en el tema Ana Josefa Espinal)

Causas

La narcolepsia es un trastorno neurológico, no una enfermedad mental, y no es causada por la ansiedad. La causa exacta se desconoce.

Los expertos creen que la narcolepsia es causada por la reducción en las cantidades de una proteína llamada hipocretina, la cual se produce en el cerebro. Lo que hace que el cerebro produzca menos cantidad de esta proteína no está claro.

La narcolepsia tiende a ser hereditaria.

Las afecciones que ocasionan insomnio, como una alteración de los horarios de trabajo, pueden empeorar la narcolepsia.